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Como evitar corar demasiado?

A dra. Raquel Martins Ferreira responde!

Koldunov

Estou sempre a corar, pois sou muito tímida. Gostava de ser diferente, ter mais autoconfiança. Tenho 25 anos e mais pareço uma garota. O que posso fazer para me sentir mais segura de mim mesma? Natália, por e-mail
Olá, Natália. Em primeiro lugar, deixe-me dizer-lhe que ter uma personalidade mais reservada ou ser mais introvertida não deve ser visto como um defeito. Muitas vezes, o ser tímido/a está relacionado com a autoestima e autoconfiança. Se se comprovar uma relação direta entre uma coisa e outra, isso deve ser trabalhado. O corar faz parte de um fluxo involuntário de sangue que chega à cabeça (bochechas) e que tem por base razões variadas. Para já, saiba que esse é um processo normal, por isso, tente dar-lhe menos importância e verá que, provavelmente, deixará de corar tanto. Pode ainda tentar brincar com isso, ou seja, utilizar o humor como forma de mudar o foco ao invés de tentar esconder. Normalmente, quando as pessoas coram, tentam esconder dos outros que isso está a acontecer, o que faz com que piore mais a situação. No caso de saber que vai estar numa situação em que tal pode suceder, beba água fresca e tente fazer alguns exercícios de relaxamento, como a respiração, de forma a aliviar a tensão nos ombros e pescoço, principalmente. Estes são algumas estratégias para que consiga lidar melhor com o facto de corar. No entanto, procure ajuda de um profissional para que recupere a sua autoestima e confiança. É muito importante que goste de si, que se valorize e, acima de tudo, que se aceite como é. Se precisar, conte comigo.