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Conselhos: Evite constipar-se com tanta frequência!

O dr. Jorge Barroso Dias explica!

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Apanho constipações com muita facilidade. O que posso fazer para evitá-lo? Há alguma vacina para as constipações, como existe para a gripe? Fernando, Queluz
Os sintomas das “constipações” e da gripe são muito semelhantes. A gripe (causada por um vírus chamado Influenza) transmite-se sobretudo através dos espirros e da tosse, podendo provocar febre, dores nos músculos e até pneumonias víricas graves. A constipação comum (ou resfriado) é uma infeção vírica aguda do aparelho respiratório, em que a simples lavagem das mãos pode impedir o contágio de vírus e bactérias, já que a via de disseminação faz-se normalmente das mãos para os olhos, nariz ou boca. Os sintomas habituais das constipações são dores de cabeça, febre ligeira, tosse, espirros e nariz a pingar. Em algumas situações, podem também surgir dores de garganta ou mesmo laringite. O tratamento aconselhado mais comum consiste em repouso, ingestão de muitos líquidos e alimentação abundante em fruta, vegetais frescos, ricos em vitaminas A, C e sais minerais. Dependendo dos casos, poderá ainda ser necessário tratamento com paracetamol (para baixar a febre) ou antibióticos (nas infeções secundárias).