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O que é um ataque de pânico?

A dra. Raquel Martins Ferreira responde!

YakobchukOlena

Uma colega minha começou a ficar muito ansiosa. Disse que lhe doía o coração e achava que ia ter um ataque cardíaco. Foi para o hospital mas disseram que era um ataque de pânico. O que é? Como ajudar quem passa por este tipo de problema? Ana, por e-mail

Um ataque de pânico surge quando atingimos um nível extremo de ansiedade que por alguma razão não estamos a saber controlar. Este apresenta vários sintomas como palpitações/ritmo cardíaco acelerado, dores no peito, suores, tremuras ligeiras ou acentuadas, dificuldade respiratória, vertigens, dor de estômago, medo de perder o controlo e/ou de morrer, entre outros. Por norma, os ataques de pânico são sempre réplicas do primeiro episódio. É a primeira vez que a sua colega sente este desconforto? De qualquer forma, apesar de o tratamento mais usado ser o farmacológico, a psicoterapia é o que tem maior eficácia, sendo um caminho que a sua colega deve ponderar recorrer. É extremamente importante trabalhar nas causas que estão na origem do ataque, sendo, na maior parte dos casos, a solução. A melhor forma que tem de ajudar é recomendar-lhe que procure esse acompanhamento. No caso de voltar a passar por uma situação dessas, pode ajudar mantendo-se calma e dando algum espaço à pessoa. Assegure-se que existe ar a circular e, com uma voz calma e tranquila, faça exercícios de respiração com ela (inspirar, expirar). Diga-lhe que está tudo bem, que o que ela está a sentir é ansiedade e que tudo vai passar. Alguma coisa, disponha. Força!