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Como ultrapassar a desmotivação no trabalho?

A dra. Raquel Martins Ferreira responde!

Zivica Kerkez

Sinto-me muitas vezes desanimada durante o dia de trabalho. Apetece-me sair dali, custa-me a passar o tempo e sinto-me desmotivada. Não posso mudar de emprego, até porque não há mau ambiente e não consigo um salário muito melhor, mas gostava que não fosse tão difícil trabalhar. Natália, Leiria

Querida Natália, infelizmente, esta é uma realidade que afeta imensas pessoas. Não estão satisfeitas com o seu posto de trabalho, sentem-se desmotivadas e pouco valorizadas. No entanto, continuam em prol da estabilidade financeira ou por outras razões. Será importante, principalmente para si, compreender o que lhe “roubou” energia e motivação. Rotina? Sente que o seu posto de trabalho estagnou? É uma pessoa que gosta de desafios, novos projetos? Isto são questões que se deve colocar de forma a perceber o que mudou, por que razão lhe é tão difícil lá estar, o que a incomoda e/ou a deixa triste. É importante também perceber se é só no trabalho que se sente assim ou se, de alguma forma, também perdeu motivação, alegria e vontade na sua vida pessoal (fora do trabalho). O que faz por si que goste? (ex: exercício, convívios sociais, teatro...). Se esta desmotivação está presente noutras áreas, se perdeu interesse noutras atividades e/ou sente dores de cabeça frequentes e/ou dores musculares, aconselho-a a procurar ajuda de um profissional de forma a perceber melhor o que está a acontecer. Acima de tudo, pense em si e naquilo que precisa neste momento. Se precisar, conte comigo. Cuide de si Natália.