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Quando o bebé chora só tem vontade de chorar também? Saiba como agir

A dra. Raquel Martins Ferreira explica.

AleksandarNakic

Tenho dois filhos com 12 e 16 anos e recentemente nasceu uma menina, que tem 3 meses. Sinto-me muito feliz por ela ter vindo, apesar de não ter sido planeada. Mas a verdade é que, apesar da alegria, sinto-me muito cansada, com vontade de chorar e não sei o que fazer. Quando ela chora muito fico desesperada e só me apetece fazer o mesmo. O que posso fazer para afastar esta tristeza? Natália, por e-mail
Querida Natália, antes de mais, parabéns pela sua menina. Sabemos que nenhum processo de maternidade é igual ao anterior, mas são todos igualmente exigentes. Creio que, nesta fase da sua vida, ter sido mãe é uma experiência de peso e por essa mesma razão não se sinta tão culpada. É perfeitamente normal sentir-se (no mínimo) mais esgotada, a idade e energia não serão de certo as mesmas que tinha nas outras vezes em que foi mãe. Seja gentil consigo mesma. Esta é uma nova aventura e, como tal, tem os seus desafios. Nestes primeiros meses, os pais quase não têm tempo para se sentir, é essencial que se fortaleça e que descanse. Aproveite os momentos em que ela também está a descansar em sestas para parar um bocadinho (a próxima máquina de roupa pode esperar). Peça colaboração aos seus meninos. Com a calma e amor necessários, delegue algumas tarefas para que consiga gerir melhor o tempo e o cansaço. Por outro lado, isto também irá ajudar a estreitar os vínculos familiares. É essencial que ainda tenha tempo para procurar encontrar uma atividade (ex: dar uma caminhada, ler, entre outros) que a faça sentir-se bem. De qualquer forma, se, ainda assim, esse sentimento persistir, aconselho-a a procurar terapia de forma a melhor compreender o que se passa. Tenho a certeza que assim que conseguir encontrar a sua calma e forma de se reequilibrar, correrá tudo melhor. Estou à disposição, força!