Todas as noites, quando chego a casa, passo horas e horas nas redes sociais, a jogar, longe de todos. Tenho um trabalho muito intenso e sabe-me bem desligar e deixar-me entreter. Não deixo de sair com amigos quando isso se proporciona, mas gosto mesmo daquele tempo para mim. Estarei viciada? É errado? Mafalda, Lisboa

Querida Mafalda, é sempre importante termos tempo e espaço para nós, que nos permitam pensar, parar e/ou descontrair após um dia de trabalho. Folgo em saber que não deixa de sair com amigos e que mantém uma vida social ativa.
Não tem mal nenhum gostar de ter um tempo para si, que neste caso é nas redes sociais ou a jogar. Isso não é de todo suficiente para avançarmos com um quadro de dependência (vício). No entanto, tente perceber quantas horas passa no telemóvel bem como o que poderia fazer “mais saudável” por si que preenchesse essa necessidade (por exemplo desporto, pintura, escrever, entre outros). Se sentir que essa necessidade é bastante grande e/ou que se priva do convívio com os outros por causa do tempo ao telemóvel, então deve repensar a sua vida. Acima de tudo, desafio-a a pensar quais as razões que estão por detrás dessa necessidade de estar sozinha, de ter esse tempo só para si. Não me parece que esteja a ter uma atitude errada, principalmente se esse comportamento a faz sentir-se bem. Seja feliz.