Este verão, consegui um tom de pele que me agrada bastante. Será que consigo mantê-lo com umas sessões de solário? Não queria bronzear-me mais, mas conservar só a cor que tenho. Quantas sessões devo fazer por semana, e durante quanto tempo, para conseguir isso? Daniela, Lisboa
Os solários representam risco de queimadura, envelhecimento precoce da pele e alterações das suas defesas naturais. Os efeitos cancerígenos não se sentem como as queimaduras, mas podem ser muito mais intensos do que a exposição solar. Mesmo durante os meses frios, Portugal tem muitos dias de sol. Se optar por se expor todos os dias uns minutos ao sol (por exemplo, em passeios e corridas ao ar livre), poderá conseguir manter o tom de pele que adquiriu sem se bronzear “à força”. Além disso, 15 minutos diários de exposição solar promovem de forma natural a produção da vitamina D, que ajuda os ossos a agarrarem o cálcio e a prevenir a osteoporose.
Se, apesar destes conselhos, optar pelo solário, deve fazer pouquíssimos minutos em cada sessão e sempre com um creme protetor adequado.