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Qual a melhor forma de explicar ao seu companheiro que precisa de mais apoio?

A dra. Raquel Martins Ferreira responde!

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Chego a casa muito cansada e o meu filho de 4 anos está numa fase que me deixa esgotada. O meu marido divide as tarefas comigo, mas eu estou sempre exausta. Como explicar-lhe que preciso mais da ajuda dele? Filomena, por e-mail
Filomena, trabalhar, cuidar da casa e ter uma criança cheia de energia não é um desafio fácil. Em primeiro lugar, acho ótimo haver essa divisão de tarefas. É sinal que estão todos a trabalhar para a harmonia do lar. No entanto, parece-me não estar satisfeita e sente que precisa de mais ajuda. Por isso, deixo-lhe duas sugestões que espero poderem ajudar. A primeira é a de conversar com o seu marido e expor-lhe esse cansaço que sente, de forma tranquila e sincera. A comunicação entre o casal é essencial em qualquer relação, evitando pontos de rutura. A segunda é a de pensar e/ou pensarem em algumas atividades que o vosso pequeno possa fazer de forma a gastar essa energia toda que tem. Esta é uma fase em que as regras devem ser definidas de forma a que a vida e ambiente familiar estejam em harmonia. Uma vez que apresenta alguma exaustão, sugiro-lhe que tire algum tempo para si, nem que seja 5/10 minutos por dia, para fazer algo que aprecie e que a faça sentir-se bem. Tem alguma atividade que goste de fazer? Apesar de os dias de hoje serem alucinantes devido às rotinas e horários, é importante que cuide de si e do seu bem-estar. Força! Alguma coisa, disponha.